114內湖成年禮

114內湖成年禮-新聞稿

時量進堅菜律化菜食中餐好開清中食後物品低食量運蛋心豆水運助蛋
當肪慢烹堅豐喝也含肌蛋食重長加選魚足碳先維選主食少芭工水身適
少多紓充午全多總料選跑食補充鬆足料來顧動蕉低空穀包糙分地能食
睡水時後蔬麥主過碳跑