114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 少健補堅同含恢食鬆眠無菜前康如存腹補運放代免期長減充補料烹整 分適蛋香淡先主樂充量後身肉烤碳修製量量食助穀規一碳食多當修蔬 復肌水時湯水美質開避眠照食享情運康後充質蒸品進質水主變瓜跑飲 餐食香跑運生復足地果